MUNDO INVISIBLE

Multitud de consecuencias positivas se derivan de esta práctica como decrecer y controlar el estrés y la ansiedad, mejora problemas graves de insomnio, protege el cerebro, acrecienta la capacidad de concentración, desarrolla la inteligencia emocional, mejora las relaciones interpersonales, favorece la creatividad y mejora la memoria de trabajo. Pero cierto es también que publicaciones científicas señalan posibles riesgos y contradicciones de esta técnica como pueden ser la aparición de dificultades psicológicas, cuadros psicóticos , alteraciones psicopatológicas o incluso suicidios.

La práctica de la atención plena heredada del contexto budista, desarrolla una infinidad de posibilidades a la hora de trabajar las diferentes enfermedades mentales a las que nos enfrentamos hoy en día como lo son el trastorno obsesivo compulsivo, la ansiedad, la depresión, adicción, hiperactividad, trastornos de conducta alimentaria, al igual que condiciones físicas desadaptativas.

Puede remontarse al noble camino del sadhana o el vipassana o el prajña, tambien a los Upanishads, o al conjunto de todos ellos, este último es un texto antiguo que aludía a la atención plena.  Algo claro esta y es que el Mindfulness se enmarca en el budismo, el sati (consciencia de los pensamientos, acciones y motivaciones) desempeña un papel central en las enseñanzas Budistas, este es esencial en el camino de la iluminación y la liberación, estado en el que el odio, engaño y codicia han sido superados.  

¿Has caído en este blog por casualidad ? ¿Estás aquí por interés consciente? Deja que este blog dé respuesta a estas y otras muchas preguntas basándonos en la consciencia plena e iluminación que proporciona la facultad espiritual y/o psicológica del Mindfulness